Hañsa Wellness Vietnam

Chào mừng đến với Hañsa Wellness Việt Nam

Được thành lập vào năm 2018, Yatha Yatha Yoga là studio đầu tiên tại Việt Nam nhận được sự công nhận chính thức từ Hañsa, tọa lạc tại trung tâm thành phố Hồ Chí Minh. Hợp tác cùng Hañsa Wellness, studio cung cấp đa dạng các lớp học nhằm hỗ trợ và nâng cao hành trình chăm sóc sức khỏe của bạn!

CÁC KHÓA ĐÀO TẠO SẮP TỚI

Venue
Yatha Yatha Yoga, Ho Chi Minh City, Vietnam

  • 19th - 29th/5/2025

  • 14th - 24th/7/2025

  • 15th - 25th/9/2025

300h HTTC

Hañsa Professional Therapy Training

Hañsa Professional Therapy Training (Chương trình Đào tạo Trị liệu Chuyên nghiệp Hañsa) là một khóa học toàn diện, được thiết kế nhằm nâng cao hiểu biết của bạn về bản chất trị liệu của yoga và cách ứng dụng những kiến thức này vào thực tế một cách hiệu quả. Đồng thời, đây cũng là hành trình phát triển bản thân, giúp nâng tầm thực hành cá nhân của bạn lên một mức độ mới.

Trong suốt khóa học, bạn sẽ được học hỏi các kỹ thuật chuyển động mới và phát triển những chiến lược nhằm thúc đẩy sức khỏe toàn diện. Bạn sẽ nắm vững các nguyên tắc cơ bản về hành vi con người và bắt đầu nhận diện những điểm tương đồng mà chúng ta cùng chia sẻ. Sự thấu hiểu này sẽ giúp bạn tạo dựng những kết nối sâu sắc hơn với người khác.

Sau khi hoàn thành khóa học, bạn sẽ được trang bị đầy đủ kiến thức để xây dựng một quy trình trị liệu chuyên nghiệp, phù hợp với điều kiện và đặc điểm hành vi riêng của từng khách hàng. Bên cạnh đó, bạn sẽ trở thành một phần của cộng đồng những cá nhân cùng chí hướng, những người chia sẻ đam mê về chữa lành và trao quyền cho bản thân.

Ngoài ra, bạn sẽ nhận được lời mời tham gia Hañsa Continuing Professional Membership (Chương trình Hội viên Nâng cao năng lực chuyên môn Hañsa), nơi bạn có thể tiếp tục học hỏi và nhận được sự hỗ trợ trong hành trình phát triển cá nhân của mình.

200h HTTC

Hansa Fundamental Training

Venue
Yatha Yatha Yoga, Ho Chi Minh City, Vietnam

  • 12th - 20th/12/2025

  • 23rd - 31st/1/2026

Khóa Đào tạo Nền Tảng Hañsa (Hañsa Fundamental Training)

Trong khóa đào tạo này, học viên sẽ được làm quen và hiểu rõ các nguyên tắc nền tảng nhằm hỗ trợ và điều chỉnh các bài tập yoga một cách an toàn và hiệu quả. Khóa học giới thiệu đến học viên những phương pháp thực hành kết hợp tâm trí và cơ thể độc đáo của Hañsa, từ đó hình thành một nhận thức mới về cơ thể. Chương trình cũng thiết lập các hướng dẫn rõ ràng về thực hành yoga đúng cách, hỗ trợ cơ sinh học, chức năng và dòng chảy (flow) của chuyển động.

Khóa học này phù hợp với:

  • Những học viên đã có nền tảng thực hành yoga và mong muốn khám phá sâu hơn về bộ môn này.

  • Những người thực hành yoga có nguyện vọng bắt đầu sự nghiệp giảng dạy yoga.

  • Giáo viên yoga hiện tại mong muốn nâng cao hiểu biết về yoga và phương pháp giảng dạy từ góc nhìn chức năng và khoa học.

  • Các chuyên gia về chuyển động, bodywork, thể hình, huấn luyện viên cá nhân, cũng như các chuyên gia y tế có nhu cầu tìm hiểu yoga từ góc độ chức năng và khoa học.

Để cập nhật thông tin mới nhất và các sự kiện tại Việt Nam, vui lòng theo dõi trang Facebook chính thức của chúng tôi.

Hañsa Flow

Đây là một phương pháp yoga khám phá nghệ thuật chuyển động thông qua dòng chảy và hình thức bên trong. Bài tập này mời gọi chúng ta kết nối với nhịp điệu sinh lý tự nhiên của cơ thể, đòi hỏi sự nhận thức từ những chi tiết tinh tế nhất đến những khía cạnh thô sơ nhất của bản thân. Thông qua đó, mối liên kết chân thực giữa tâm trí, cơ thể và hệ thần kinh được thiết lập, cho phép người thực hành tìm thấy sự hài hòa thanh thoát trong từng chuyển động.

Các chuỗi động tác trong mỗi module Hañsa Flow được thiết kế để minh họa và thể hiện hình thức cùng nhịp điệu nội tại thông qua những mẫu chuyển động chức năng đầy uyển chuyển. Sự kết hợp giữa tính chức năng và mối quan hệ với hình thức mở ra tiềm năng sáng tạo, cho phép học viên và giáo viên khám phá, điều chỉnh và quản lý bản thân ở nhiều cấp độ: thể chất, cảm xúc và năng lượng.

Là một phương pháp yoga chân chính kết nối tâm trí và cơ thể, Hañsa Flow không chỉ giúp xoa dịu tâm trí mà còn nâng cao sự tỉnh thức và ổn định tinh thần. Việc thực hành phương pháp này mang lại sự rõ ràng và cân bằng, góp phần củng cố trạng thái tinh thần và cảm xúc, tạo nền tảng cho một cuộc sống hài hòa và trọn vẹn.

Trở thành Giáo Viên Hañsa Flow

HHañsa Flow là một hệ thống nhằm nâng cao yếu tố trị liệu trong các phương pháp yoga hiện đại và các hình thức di chuyển cơ thể đương đại. Dựa trên hệ thống trị liệu quốc tế Hañsa, các lớp học Hañsa Flow được thiết kế hợp lý, an toàn và có cấu trúc rõ ràng, nhằm hỗ trợ chức năng, thúc đẩy sự phát triển và mở rộng kiến thức, qua đó tối ưu hóa sức khỏe.

Chứng chỉ Hañsa Flow được phát triển để giới thiệu cho học viên các nguyên lý cơ bản về cơ chế trị liệu trong yoga.

Chương trình theo mô hình vinyasa, với mục tiêu chính là khám phá yoga qua khái niệm "di chuyển", thay vì dựa vào các tư thế truyền thống. Phương pháp giảng dạy kết hợp các khái niệm của cả phương Đông và phương Tây, đặc biệt chú trọng đến các mô hình đương đại như lý thuyết phát triển và các khái niệm về chuyển động cơ thể tiến hóa.

Các bài tập Hañsa Flow được tổ chức theo bốn chủ đề sinh học với các nhịp điệu lặp lại, và sẽ được cập nhật hàng quý dành cho các giáo viên đã được chứng nhận. Mỗi chủ đề kết nối với các mô hình phát triển hỗ trợ tư thế, khuyến khích chuyển động hiệu quả và sự thoải mái toàn diện. Mục tiêu là phát triển các bài tập tạo ra một môi trường hỗ trợ việc tự học sâu và giúp học viên tự điều chỉnh cơ thể một cách hiệu quả.

Hañsa Rest

Hañsa Rest được thiết kế dựa trên quá trình quan sát hành vi con người, từ đó nhận ra những mối quan hệ cơ bản thúc đẩy sự phát triển và tăng trưởng cho tất cả chúng ta.

Trước hết, cần tập trung vào khía cạnh sinh lý học. Một hệ thần kinh hoạt động cân bằng đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì và phục hồi trạng thái cân bằng nội môi của cơ thể. Khả năng phục hồi sau căng thẳng và duy trì mức độ hóa chất sinh học tối ưu là những yếu tố quan trọng giúp kéo dài tuổi thọ và nâng cao sức khỏe tổng thể. Hệ thần kinh không chỉ điều phối hành động mà còn hỗ trợ quá trình phục hồi, do đó, việc thiết lập một ngưỡng sẵn sàng về thể chất phù hợp là vô cùng quan trọng để tránh những áp lực không cần thiết, vốn có thể dần làm suy giảm chức năng theo thời gian.

Trở thành Người Hướng Dẫn Hañsa Rest

Khóa đào tạo này cung cấp nền tảng, cấu trúc và triết lý của Hañsa trong việc thực hành Hañsa Rest. Học viên sẽ được hướng dẫn các chuỗi quấn cơ bản, giúp hỗ trợ và thúc đẩy quá trình nghỉ ngơi và phục hồi. Đây là một phương pháp độc đáo nhằm điều hoà hệ thần kinh và cân bằng cảm xúc cho cơ thể.

Hañsa Therapist Training

Hañsa Therapy là một phương pháp tiếp cận toàn diện và bổ trợ trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe, hướng đến tối ưu hóa cuộc sống chức năng. Bằng cách ứng dụng các nguyên lý từ yoga và Đạo giáo, Hañsa phân tích và tái cấu trúc chuyển động, nhịp thở cũng như hành vi, mang đến giải pháp hỗ trợ toàn diện giúp người thực hành, học viên và khách hàng đạt được trạng thái sức khỏe tối ưu.

Trong mô hình trị liệu của mình, Hañsa Therapy tích hợp Hañsa Functional Touch – một hệ thống bodywork đặc biệt giúp tăng cường sự tổ chức và cân bằng của cơ thể, từ đó hình thành các chiến lược chuyển động mới và nâng cao chức năng tổng thể một cách hiệu quả.

Triết lý cốt lõi của Hañsa Therapy dựa trên quan điểm rằng giá trị trị liệu được hình thành và tích lũy theo thời gian. Đây là một hệ thống giúp phân tích và nhận diện phong cách cũng như đặc điểm cá nhân, với niềm tin rằng khi sự hiểu biết về bản thân được nâng cao, lựa chọn của chúng ta cũng sẽ thay đổi. Phương pháp này hướng đến việc nâng cao khả năng thích nghi, thúc đẩy sự trưởng thành và phát triển cho bất kỳ ai thực hành Hañsa, từ đó cải thiện chức năng và hướng tới một cuộc sống khỏe mạnh hơn.

Câu Hỏi Thường Gặp

Câu hỏi tổng quát

  • Hañsa là một hệ thống trị liệu tổng hợp dựa trên quá trình phát triển con người với triết lý xuất phát từ sự kết hợp giữa phương pháp luận tư tưởng Đông và Tây.

    Các ứng dụng của các nguyên lý và phương pháp Hañsa được thực hiện thông qua Hañsa Therapy và Hañsa Flow.

    Hañsa Therapy là một hệ thống trị liệu kết hợp giữa tiếp xúc chức năng, công việc phục hồi và chuyển động để hỗ trợ và phục hồi chức năng tối ưu của cơ thể.

    Hañsa Flow là một phương pháp chuyển động sáng tạo thể hiện các nguyên lý trị liệu Hañsa, được tạo ra để nâng cao sự ổn định, dễ dàng và duyên dáng trong chuyển động của cơ thể.

    Từ "Hañsa" trong tiếng Sanskrit có nghĩa là "Thiên Nga", và nó ám chỉ người thầy bên trong chúng ta cùng khả năng phân biệt thông tin thông qua nhận thức và quan sát, điều này là một trong những giá trị cốt lõi của Hañsa.

  • Phương pháp Hañsa Flow là một bài tập chuyển động hình tròn, đa chiều với các chuỗi sáng tạo tập trung vào sự chuyển tiếp thay vì các tư thế.

    Các động tác trong Hañsa Flow được tạo ra dựa trên các mô hình phát triển con người và phù hợp với sinh học cơ thể con người, nhằm cung cấp sự hỗ trợ và ổn định tốt hơn cho cơ thể.

    Các chuỗi Hañsa Flow cũng được thiết kế để minh họa và thể hiện hình thức và nhịp điệu bên trong qua các mẫu chuyển động chức năng uyển chuyển.

    Thông qua nhịp điệu này, Hañsa Flow mang lại sự bình tĩnh và ổn định cho tâm trí, biến bài tập trở thành một phương pháp chuyển động thiền định có nhận thức.

  • Vâng, Hañsa Flow có thể được thực hành bởi người mới bắt đầu và mọi cấp độ học viên. Nhiều động tác trong Hañsa Flow dựa trên các động tác Yoga, nhưng bạn không cần phải biết yoga trước khi bắt đầu thực hành Hañsa Flow.

    Chúng tôi có một số bài tập trực tuyến phù hợp cho người mới bắt đầu và là một điểm khởi đầu tuyệt vời cho những ai muốn thử Hañsa Flow.

    Chung chung, bài tập Hañsa Flow không bao gồm các tư thế quá khó, cũng như không đòi hỏi khả năng thể chất cao.

    Bài tập Hañsa Flow có thể thử thách sự phối hợp và khả năng nhận thức không gian của bạn. Đây là những bài tập quan trọng giúp chúng ta cải thiện nhận thức về chuyển động và khả năng của bản thân.

    Tuy nhiên, bạn có thể dành thời gian để học các bài tập này. Chúng được thiết kế để có thể lặp lại. Vì vậy, hãy dành thời gian để làm quen với chuyển động và luôn thực hành trong phạm vi khả năng của mình.

  • Nền tảng video trực tuyến Hañsa của chúng tôi là nơi lý tưởng để bắt đầu thực hành Hañsa Flow.

  • Hầu hết các bài tập trong gói thành viên là các bài tập Hañsa Flow. Một số bài là chuỗi động tác đơn lẻ, một số khác là một phần trong loạt bài để mang lại sự liên tục trong việc thực hành và có thể được sử dụng như các bài tập hàng ngày.

    Bên cạnh các bài tập flow, cũng có một số bài tập mang tính trị liệu nhiều hơn.

    Hiện tại, chúng tôi đang làm việc để mở rộng các dịch vụ của mình để bao gồm các bài tập thể dục. Chúng tôi hy vọng sẽ có thêm nhiều bài tập như vậy trong tương lai.

  • Chúng tôi có một số tài nguyên để bạn bắt đầu hiểu các nguyên lý của Hañsa. Bạn có thể bắt đầu bằng cách nghe các Hañsa Bites trong gói thành viên, chúng tôi cũng đăng tải chúng trên kênh YouTube của mình.

    Để tìm hiểu sâu hơn về các khía cạnh khác nhau của Hañsa, bạn có thể nghe podcast Hañsa Conversations.

    Hãy kiểm tra Trung tâm Tài nguyên của chúng tôi để lấy liên kết tới YouTube và Podcast của chúng tôi.

    Mỗi vài tháng, chúng tôi tổ chức các buổi hội thảo/đào tạo trực tuyến. Hãy kiểm tra trang web này, theo dõi mạng xã hội của chúng tôi trên Facebook và Instagram, hoặc đăng ký nhận bản tin để được thông báo về các sự kiện trực tuyến sắp tới.

    Chúng tôi cũng sẽ thông báo về các sự kiện ngoại tuyến trong tương lai qua các kênh trên và hy vọng sẽ gặp bạn trong một trong những sự kiện này.

Câu Hỏi về Đào Tạo Giáo Viên

  • Chúng tôi có khóa đào tạo Hañsa Fundamental Yoga 200 giờ, dạy về yoga nền tảng cho những người muốn học yoga từ góc độ chức năng và sinh học cơ thể.

    Chương trình này phù hợp với bạn nếu bạn đang tìm kiếm một khóa đào tạo tương tự như khóa đào tạo giáo viên Yoga 200 giờ chuẩn.

    Tuy nhiên, chúng tôi thường tổ chức khóa đào tạo này theo yêu cầu, hợp tác với các tổ chức hoặc studio yoga khác nhau. Nếu bạn có một nhóm và muốn tham gia chương trình đào tạo giáo viên Yoga Hañsa Fundamental 200 giờ của chúng tôi, vui lòng liên hệ để có thể thảo luận chi tiết hơn.

  • Nếu bạn đã hoàn thành khóa đào tạo giáo viên Yoga 200 giờ, bạn hoàn toàn đủ điều kiện để tham gia Khóa Đào tạo Chứng Chỉ Hañsa Flow Intensive của chúng tôi.

    Khóa đào tạo này kéo dài trong 4 ngày, cung cấp nền tảng vững chắc về thực hành và triết lý của phương pháp chuyển động Flow. Bạn sẽ được học một chuỗi động tác chuyên sâu và khám phá cách những chuyển động này thể hiện hệ thống trị liệu độc đáo của Hañsa.

    Sau khi hoàn thành khóa đào tạo thành công, bạn sẽ được cấp Chứng chỉ Giáo viên Hañsa Flow Cấp độ 1 và có đủ năng lực để hướng dẫn một bài tập Hañsa Flow cơ bản.

    Ngoài ra, bạn sẽ có cơ hội đăng ký Gói Black Swan, nơi bạn sẽ nhận được các chuỗi động tác được cập nhật thường xuyên cùng với sự hướng dẫn chi tiết để hỗ trợ quá trình học tập và phát triển chuyên môn của mình.

    Khóa học này không chỉ nâng cao kỹ năng giảng dạy mà còn mở rộng hiểu biết của bạn về phương pháp chuyển động chức năng, giúp bạn trở thành một giáo viên yoga chuyên nghiệp và tự tin hơn.

  • Nếu bạn đã tham gia khóa đào tạo giáo viên Yoga 200 giờ, bạn có thể đăng ký tham gia Khóa Đào tạo Trị liệu Chuyên nghiệp Hañsa (Hañsa Therapy Professional) của chúng tôi.

    Cấp độ 1 của khóa đào tạo Hañsa Therapy Professional tương đương với khoảng 200 giờ học. Sau khi hoàn thành Cấp độ 1, bạn sẽ hiểu rõ hơn về sinh học cơ thể và cách hỗ trợ các chấn thương cơ bản cũng như rối loạn chức năng. Bạn cũng sẽ có khả năng giảng dạy một lớp Hañsa Therapy cơ bản.

    Cấp độ 2 của khóa đào tạo Hañsa Therapy Professional tương đương với khoảng 300 giờ học. Sau khi hoàn thành Cấp độ 2, bạn sẽ hiểu sâu hơn về hành vi, chức năng và đặc điểm của cơ thể, đồng thời có khả năng thực hiện trị liệu cho người khác dưới sự hướng dẫn.

  • Chúng tôi khuyến khích bạn tham gia tất cả các khóa đào tạo giáo viên của chúng tôi trực tiếp, vì việc ứng dụng các nguyên lý Hañsa, đặc biệt là kỹ thuật Functional Touch, đòi hỏi sự trải nghiệm thực tế để nắm bắt những sắc thái tinh tế và đa chiều.

    Tuy nhiên, để phù hợp với các phong cách học tập khác nhau và khả năng di chuyển, chúng tôi cũng cung cấp định dạng trực tuyến cho các khóa đào tạo.

    • Nếu bạn quan tâm trở thành Giáo viên Hañsa Flow được chứng nhận, bạn có thể bắt đầu hành trình của mình bằng cách tham gia khóa đào tạo trực tuyến Nguyên lý Flow (Online Principles of Flow).

    • Nếu bạn quan tâm đến các khóa đào tạo Hañsa Therapy, hãy truy cập trang Đào tạo Chuyên nghiệp Hañsa (Hañsa Professional Training) của chúng tôi, nơi mỗi module đào tạo được kết hợp giữa bài giảng trực tiếp và tài liệu ghi hình sẵn.

    Đừng quên đăng ký nhận bản tin của chúng tôi để cập nhật thông tin về các khóa đào tạo trực tiếp sắp diễn ra!

  • Để biết thông tin về các khóa đào tạo trực tiếp sắp diễn ra, vui lòng theo dõi trang web này, kênh Facebook, Instagram, và bản tin của chúng tôi.